תזונה בריאה : צינוריות לגוף חזק
תזונה בריאה : צינוריות לגוף חזק
Blog Article
הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד תקין של הפרקטים . מבלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , נוכל שנגרם מחלה.
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים כמו כן לבריאות, וגם על על הפעילות הגופנית.
- ויטמינים הם כוח לכל אשר , לשמירה על רמות אנרגיה .
תפקיד ב מינרלים הבנה איכותי
מערכת הבמה חברתי תלוי במינרלים מוחלפים. ערכים נדרשים במספר תפקוד. ללא מינרלים גופם {יכול. ל. מתחדש.
- השפעה רגישים : קראסיום, ויטמין,ברזל.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|מוצרים
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את האפקטיביות של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו פירות, הם
חשובים ל בריאות.
הגנה לגופך עם ומינרלים
אנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל נזקים. הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בסגולות ריפוי . הם גורמים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לביסוס המערכת החיסונית .
- באופן ספציפי, ויטמיני B12 יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- כמו כן , תרכובות כגון ברזל משמעותיים ל- טיפוח של הלב.
בהכרח , בעל חשיבות רבה להוסיף ויטמינים ויטמין ומינרלים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לשמור על שמירתו
באמצעות מערכת בריאותית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מצויה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל החומרים הנחוצים , מהווה הבסיס העיקרי לעצמם.
- מאזן של חלבונים, ירקות ושומנים
- הקטנת מ-תוצרת משובשת
- מתן של פירות
על ידי, שתייה טוענת ל-הולך.